Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Одной не обойдется: сколько на самом деле можно пить чашек кофе в день


Кофе - это не просто бодрящий напиток. Он также может быть полезен для мозга. Исследования показали, что кофе может улучшить когнитивные функции, такие как память, внимание и скорость реакции. Кроме того, кофе может помочь защитить мозг от возрастных изменений и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Подробнее о том, сколько на самом деле можно пить чашек кофе в день, информирует Mindbodygreen.

Кофе в правильных количествах действительно полезен для организма. Он не только поднимает настроение в нужный момент, но также может снизить общую смертность, способствовать увеличению продолжительности жизни, снизить воспаление и риск развития диабета, сообщает издание Mindbodygreen. Новое исследование также выявило, что кофе может повлиять на структуру мозга.

В рамках исследования исследователи изучили мозг более 2 тысяч людей в возрасте от 45 до 74 лет, которые регулярно употребляли кофе. Было проведено сравнение четырех групп людей, которые заявили о ежедневном употреблении:

  • Менее 1 чашки кофе в день;
  • 1–2 чашки кофе в день;
  • 3–4 чашки кофе в день;
  • 5–6 чашек кофе в день.
В результате исследования было выявлено, что у тех, кто употреблял три-четыре чашки кофе в день, наблюдалась более сильная структура мозга, учитывая несколько факторов, включая сохранение толщины коры, что обычно связано с более высоким уровнем интеллекта.

Эти результаты подтверждают большое количество научных доказательств, свидетельствующих о положительном влиянии кофе на мозг и общее состояние здоровья.

Доказано, что кофе может замедлить снижение когнитивных функций и потенциально снизить риск возникновения болезни Паркинсона и Альцгеймера. Дополнительно, метаанализ, оценивающий влияние кофе на здоровье, показывает, что кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, а также заболеваний печени и неврологических и метаболических заболеваний. Некоторые исследования указывают, что для достижения оптимальной пользы следует потреблять примерно от трех до четырех чашек кофе в день.

"Результаты показывают, что три-четыре чашки в день могут быть волшебным числом для сохранения важнейших структур мозга, помогая улучшить когнитивные функции и общую функцию мозга", — говорится в выводах исследования.

Польза кофе давно изучается учеными. Они продолжают проводить исследования, раскрывая или дополняя имеющиеся факты о пользе кофе. Например, ученые доказали, что кофе не входит в число напитков, которые наносят вред, если его употреблять натощак.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх