Лента новостей

Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш Вместо чашки эспрессо: чем нужно завтракать, чтобы взбодриться Магнитные бури 7 июля: украинцев предупредили, к чему готовиться Не осуждать, не работать, не пить: 7 июля большой церковній праздник со строгими запретами Массовая отмена инвалидности: тысячи уже лишились статуса, что происходит Так будет уже с августа: украинцам озвучили тариф на свет - сколько будет стоить 1 кВт/час Евро подкинет сюрприз, а доллар будет дремать: чего ждать от курса валют в июле Кто останется без доплат: развенчиваем мифы о перерасчете пенсий в ПФУ Как заманить отпуск: что каждый знак Зодиака должен положить к купальнику прямо сейчас Медовый вкус своими руками: что сделать с виноградом в июле, чтобы гроздья стали сладкими, как любовь Не упустите благоприятные дни: лунный календарь огородника с 7 по 13 июля Золотую середину найдено: как создать для комнатных растений идеальную поливную систему Касается всех, кто работал за границей: украинцев предупредили о новшествах со стажем Выгодные тарифы для пенсионеров: топ бюджетных предложений от Киевстар, lifecell и Vodafone Рейды на дорогах стартовали: что грозит водителям и какие документы нужно иметь при себе Лето, жара - а горло першит? Какие знаки Зодиака могут внезапно приболеть в ближайшие недели Огуречная революция: как собрать по ведру с куста, даже если солнце - гость редкий Начните в июле и к сентябрю все будет готова: как делать компост во второй месяц лета и что туда положить Коммуналка по 9 тысяч гривен: как счета догонят аренду жилья и перешагнут ее Первый летний рецепт: кабачковая запеканка, которую ешь и не можешь остановиться Прощай, тяжелое время: к знака зодиака, для которых средина июля станет переломным моментом Почему ваш газон желтеет летом: и как спасти его без паники и лишних литров воды Поблажкам конец: долги за коммунальные услуги обернуться ночным кошмаром Консервация отменяется? Сколько стоят огурцы и помидоры в супермаркетах, стоит ли ждать снижения цен Эти знаки Зодиака утонут в проблемах и душевной боли в июле: гороскоп бьет тревогу Массовая отмена пенсий, субсидий и социальных выплат: ПФУ готовит новые испытания "Ощадбанк" загоняет украинцев в долговую яму: как не попасть на крючок Почему кабачки горькие, как огурцы и редиска - главная причина неудачного урожая Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 5 июля редкий трин Солнце-Луна наградят шансом Большой церковный праздник 5 июля: что нельзя делать, чем важна Луна сегодня и зачем открывать окна Коммунальные услуги могут подорожать в разы: тарифы на свет, газ, воду и тепло доведут до приступа А ведь так хочется умять шоколадку под утренний кофе: можно ли есть сладости на голодный желудок Уже с 5-го класса: во всех школах детей начнут готовить к этому Почему в малине заводятся червячки: жуков ловить надо, а не жаловаться "Прощайте, старые гривны": какие купюры исчезают и как их еще можно обменять, заявление НБУ Спасаем помидоры от трещин: летний лайфхак с содой, который работает Газ в июле рекордно подорожал: какие тарифы увидят украинцы в платежах за коммуналку Что посадить на огороде в июле: эти культуры дадут хороший урожай к концу лета Июль – время перемен: эти знаки Зодиака будут прыгать от счастья, гороскоп назвал счастливчиков Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 4 июля танец Венера-Нептун и Луна в Весах откроют глаза

Одной не обойдется: сколько на самом деле можно пить чашек кофе в день


Кофе - это не просто бодрящий напиток. Он также может быть полезен для мозга. Исследования показали, что кофе может улучшить когнитивные функции, такие как память, внимание и скорость реакции. Кроме того, кофе может помочь защитить мозг от возрастных изменений и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Подробнее о том, сколько на самом деле можно пить чашек кофе в день, информирует Mindbodygreen.

Кофе в правильных количествах действительно полезен для организма. Он не только поднимает настроение в нужный момент, но также может снизить общую смертность, способствовать увеличению продолжительности жизни, снизить воспаление и риск развития диабета, сообщает издание Mindbodygreen. Новое исследование также выявило, что кофе может повлиять на структуру мозга.

В рамках исследования исследователи изучили мозг более 2 тысяч людей в возрасте от 45 до 74 лет, которые регулярно употребляли кофе. Было проведено сравнение четырех групп людей, которые заявили о ежедневном употреблении:

  • Менее 1 чашки кофе в день;
  • 1–2 чашки кофе в день;
  • 3–4 чашки кофе в день;
  • 5–6 чашек кофе в день.
В результате исследования было выявлено, что у тех, кто употреблял три-четыре чашки кофе в день, наблюдалась более сильная структура мозга, учитывая несколько факторов, включая сохранение толщины коры, что обычно связано с более высоким уровнем интеллекта.

Эти результаты подтверждают большое количество научных доказательств, свидетельствующих о положительном влиянии кофе на мозг и общее состояние здоровья.

Доказано, что кофе может замедлить снижение когнитивных функций и потенциально снизить риск возникновения болезни Паркинсона и Альцгеймера. Дополнительно, метаанализ, оценивающий влияние кофе на здоровье, показывает, что кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, а также заболеваний печени и неврологических и метаболических заболеваний. Некоторые исследования указывают, что для достижения оптимальной пользы следует потреблять примерно от трех до четырех чашек кофе в день.

"Результаты показывают, что три-четыре чашки в день могут быть волшебным числом для сохранения важнейших структур мозга, помогая улучшить когнитивные функции и общую функцию мозга", — говорится в выводах исследования.

Польза кофе давно изучается учеными. Они продолжают проводить исследования, раскрывая или дополняя имеющиеся факты о пользе кофе. Например, ученые доказали, что кофе не входит в число напитков, которые наносят вред, если его употреблять натощак.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх