Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Так напиток можно и разлюбить: какие добавки в кофе могут нарушить работу кишечника

Так напиток можно и разлюбить: какие добавки в кофе могут нарушить работу кишечника

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Он обладает множеством полезных свойств, но некоторые распространенные добавки могут нанести вред кишечнику.

Подробнее о том, какие добавки в кофе могут нарушить работу кишечника, информирует She Finds.

Диетолог Лиза Ричардс назвала 3 ингредиента, которые лучше не добавлять в кофе:

1. Рафинированный сахар:

Вред: провоцирует воспаление, служит пищей для "плохих" бактерий, нарушает баланс микробиома.
Альтернатива: натуральные подсластители (кокосовый сахар, стевия).

2. Искусственные подсластители:

Вред: раздражают кишечник, вызывают дисбактериоз, убивают "хорошие" бактерии, скапливаются в жировых клетках.
Альтернатива: отказ от подсластителей.

3. Цельное молоко:

Вред: у некоторых людей лактоза вызывает раздражение кишечника.
Альтернатива: растительное молоко (миндальное, овсяное, кокосовое).

Помимо этих 3 ингредиентов, следует:

Ограничить количество сливок: они содержат много насыщенных жиров, которые могут негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Избегать ароматизированных сиропов: они содержат много сахара и искусственных красителей.
Использовать натуральные специи: корицу, кардамон, ваниль.

Важно:

Слушайте свой организм: если после употребления кофе с какой-либо добавкой вы чувствуете дискомфорт, лучше отказаться от нее.
Пейте кофе в меру: суточная норма для здорового человека – 3-4 чашки.

Кофе может быть частью здорового рациона, но важно подходить к его употреблению осознанно.

Дополнительные советы:

Пейте кофе без сахара.
Добавьте в кофе немного молока или сливок.
Используйте натуральные подсластители, такие как мед или стевия.
Пейте кофе в первой половине дня.
Не пейте кофе перед сном.

Сделайте кофе своим союзником, а не врагом! И наслаждайтесь вкусом и ароматом без страха за свое здоровье.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх