Лента новостей

Онкохирургия в Клинике Мануфактура: современные подходы к лечению рака Уже со вторника: мобильная связь для всех пенсионеров изменится в цене Если не в 60, то хоть в 63 года: сколько стажа нужно для выхода на пенсию Замена счетчиков: Газсети предупредили всех клиентов - подробности Накроет удача, достаток и счастье, но не всех: гороскоп на декабрь 2024 года для всех Проверьте платежки: украинцам массово пересчитали коммуналку - деньги возвращают С пенсиями серьезные проблемы: украинцам выдвинули новые требования Мряка, туман и мороз переходящий в плюс: синоптики дали прогноз погоды по областям на понедельник Овны - с вас потребуют, Близнецы - больше решительности, Скорпионы - вы этого долго ждали: гороскоп на 2 декабря 2024 года Объявлен первый уровень опасности: погода сегодня доставит много проблем Как самостоятельно увеличить пенсию: появилась официальная инструкция для всех Никого не обсуждать и ничего не поднимать: 2 декабря большой церковный праздник можно нахвататься бед и несчастья Придется отчитаться за каждую гривну: Налоговая взялась за переводы на карты - штрафы очень большие Есть повод для радости: пенсионерам в декабре накинут хорошие доплаты Киевстар даст абонентам по 100 Гб интернета: но закроет много популярных тарифов Набирайте полный бак и канистры: бензин, дизель и даже газ серьезно подешевели - на долго ли Важное предупреждение от ПФУ: как оформить кроме субсидии еще и льготу на отопление или свет Тельцы – время возвращать долги, Раки – идите к цели, а Рыбам стоит побыть одному: гороскоп на 30 ноября 2024 года Нужно заменить старые sim-карты: Vodafone предупредил абонентов - инструкция Погода портится на глазах: синоптики предупредили о первом уровне опасности, кому не повезет сегодня Уже в декабре: нардеп заявила - людям круто срежут зарплаты - зацепит всех Деньги можно потерять навсегда: 30 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещенно делать Уже в декабре: ВПЛ лишат выплат - кто попадает в "черные" списки Как не испортить себе судьбу: 29 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Пенсии по инвалидности: что будет с выплатами для 1 и 2 групп уже в декабре Готовьте деньги – это за куб: людям озвучили новые тарифы на газ в декабре Забудем вкус хлеба: людей предупредили о сильном подорожании Тельцы – улыбнитесь, Весы – больше скромности, а у Водолеев второй медовый месяц: гороскоп на 29 ноября 2024 года Нищий декабрь: уже с 1 числа зарплаты украинцев порежут повышением налогов Сразу на 40 грн пачка: украинцев предупредили о резком скачке цен Дождь, мокрый снег и гололедица: синоптики предупредили, как закрутит погоду сегодня Экологичные тарелки для собак: какие материалы безопасны для здоровья питомцев Не ниже 10 грн: украинцев предупредили о тарифах на свет и газ с 2025 года Зеленый сигнал светофора отменяют: в Украине глобальные изменения на дорогах - водители, запоминайте Тепло будет нормой: синоптики предупредили о невероятной погоде в декабре 2024 года Уши в трубочку завернутся: сигареты рекордно подорожают - заправить машину будет дешевле Тельцы – скромнее, Львы – снимите корону, а Скорпионы - не упустите свой шанс: гороскоп на 28 ноября 2024 года Газ не включали, а в платежке насчитали круглую сумму: в облгазе предупредили почему и, что делать Украину накрыла адская непогода: синоптики бьют тревогу, объявлен первый уровень опасности Vodafone массово отбивает клиентов у Киевстар и Lifecell: чем заманивают Счастье покинет ваш дом: 28 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать, чтобы не навлечь беды Украинцам решили выплатить гробовые: кто и какие суммы получит на похорон По 6500 грн на ребенка: уже в декабре украинцы получат выплаты Можно не платить: как коммуналку поставить на паузу Новая разметка на дорогах сбивает водителей с толку: что она означает

Так напиток можно и разлюбить: какие добавки в кофе могут нарушить работу кишечника

Так напиток можно и разлюбить: какие добавки в кофе могут нарушить работу кишечника

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Он обладает множеством полезных свойств, но некоторые распространенные добавки могут нанести вред кишечнику.

Подробнее о том, какие добавки в кофе могут нарушить работу кишечника, информирует She Finds.

Диетолог Лиза Ричардс назвала 3 ингредиента, которые лучше не добавлять в кофе:

1. Рафинированный сахар:

Вред: провоцирует воспаление, служит пищей для "плохих" бактерий, нарушает баланс микробиома.
Альтернатива: натуральные подсластители (кокосовый сахар, стевия).

2. Искусственные подсластители:

Вред: раздражают кишечник, вызывают дисбактериоз, убивают "хорошие" бактерии, скапливаются в жировых клетках.
Альтернатива: отказ от подсластителей.

3. Цельное молоко:

Вред: у некоторых людей лактоза вызывает раздражение кишечника.
Альтернатива: растительное молоко (миндальное, овсяное, кокосовое).

Помимо этих 3 ингредиентов, следует:

Ограничить количество сливок: они содержат много насыщенных жиров, которые могут негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Избегать ароматизированных сиропов: они содержат много сахара и искусственных красителей.
Использовать натуральные специи: корицу, кардамон, ваниль.

Важно:

Слушайте свой организм: если после употребления кофе с какой-либо добавкой вы чувствуете дискомфорт, лучше отказаться от нее.
Пейте кофе в меру: суточная норма для здорового человека – 3-4 чашки.

Кофе может быть частью здорового рациона, но важно подходить к его употреблению осознанно.

Дополнительные советы:

Пейте кофе без сахара.
Добавьте в кофе немного молока или сливок.
Используйте натуральные подсластители, такие как мед или стевия.
Пейте кофе в первой половине дня.
Не пейте кофе перед сном.

Сделайте кофе своим союзником, а не врагом! И наслаждайтесь вкусом и ароматом без страха за свое здоровье.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх