Вс, 15 июня 2025

Лента новостей

Можно навлечь на себя нищету: 15 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты Расскажите своим родителям: пять льгот для пенсионеров в 2025 году Все зависит от даты рождения: пенсионеров ждут доплаты от 300 до 570 грн – кто получит Не упустите свой шанс: для украинцев запустили летние скидки на газ – как получить Что выпить, чтобы поймать удачу за хвост: астродринк для каждого знака Зодиака Кроты против огородника: как выселить подземных шпионов и вернуть себе участок Сколько стоит утро по-украински: как изменились цены на кофе, сахар и сливки Тайна безупречных томатов: что огородники добавляют по 10 грамм в ведро и не рассказывают соседям Нежные рыбные котлетки с овощами: полезно, сочно и без капли скуки, рецепт Время проснуться: июньское полнолуние запустило судьбоносные перемены для 4 знаков Зодиака Коммунальные услуги втридорога: новые тарифы нанесут фатальный удар Нежнейшие котлетки с кабачком и крабовыми палочками: рецепт летнего хита на вашей кухне Космический джекпот: пять знаков Зодиака, которым июнь принесет финансовый прорыв Яичная скорлупа - секретное оружие для щедрого урожая перца: как правильно использовать на огороде Новые правила переводов денег с банковских карт: за какие суммы не берут налог и комиссию Пенсионная реформа в Украине: что такое "пенсионные баллы" и как изменится начисление пенсии с 2025 года Ужесточение наказаний для водителей: за нарушение ПДД предлагают забирать авто и права Обязательно подкормите этим розы в июне – секрет долгого и пышного цветения без химии Большой церковный праздник 14 июня: ни в коем случае не стригите волосы и ногти сегодня – что нельзя делать, приметы Июньская обрезка томатов: правда, которую скрывают от дачников Не выбрасывайте это: лучшее удобрение для лука у вас под рукой Секрет качественного и богатого урожая помидоров: соседи будут умолять раскрыть эти хитрости Тариф на электроэнергию c 1 июля: какими будут суммы в платежах за киловатт Украинцам перестанут приходить важные выплаты: кого бросят на произвол судьбы В Украине может исчезнуть мед, а с ним и пчелы: урожаи будут "плакать" Как спасти капусту от белокрылки без химии: делайте это каждое утро и здоровый урожай засыплет огород Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 13 июня Меркурий в Раке и Луна в Козероге откроют портал возможностей Большой церковный праздник 13 июня: что нельзя делать и зачем есть гречку всей семьей сегодня Пенсионеры смогут получать до 15 000 гривен: как в разы увеличить пенсии Борщевый шок: капуста падает в цене, а лук и картошка бьют по карману, обзор стоимости овощей в супермаркетах Новые правила оплаты коммунальных услуг: что готовят платежи Обязательно сделайте это с чесноком в июне для суперурожая: головки вырастут размером в помидор Несколько сотен к пенсии: какая категория пенсионеров получит приятную надбавку Холодная осенняя погода в июне: Украину накроют ливни с грозами, штормы и шквалы Жесткие ограничения и контроль: "Укрпочта" вводит запреты на посылки следом за "Новой Почтой" Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: слияние Венеры с Луной в Козероге готовит сюрприз Двойной церковный праздник 12 июня: что нельзя делать, зачем есть уху и загадывать желание сегодня Только не падайте от платежек: украинцам подготовили новые тарифы на коммунальные услуги Какого цвета твоя душа? Узнай цвет ауры по знаку Зодиака Секретный ингредиент из кухни: как корица спасет грядки без химии и дорогостоящих препаратов Украинским водителям приготовили неожиданный сюрприз: скоростные штрафы ставят на автомат Как приготовить мармеладки из детства: пошаговый рецепт нежных и воздушных сладостей из обычного желе Как утроить урожай сочных помидоров: обязательно делайте это каждое утро и овощи устелют огород "Нафтогаз" срочно предупредил всех украинцев: готовьте бешенные деньги Пенсионеры начнут получать повышенные выплаты: кому подготовили несколько пенсий сразу

Истина о еде: диетологи развенчали все мифы о правильном питании

Истина о еде: диетологи развенчали все мифы о правильном питании

Сегодня многие люди имеют сильные убеждения относительно своего питания и диеты, считая определенные подходы здоровыми, а другие — нет. Однако реальность питания настолько разнообразна, что то, что работает для одного, может быть неэффективным для другого. Эксперты подчеркивают, что существует несколько распространенных мифов о питании, которые не соответствуют научным фактам. Об этом пишет Yahoo Life.

Помимо основных принципов, которые обычно рекомендуют, следует принимать во внимание и другие аспекты питания. Например, многие советуют выбирать продукты исключительно из периметра магазина, так как там находятся свежие продукты. Однако диетологи указывают на то, что и в центральных рядах можно найти множество полезных продуктов, таких как замороженные овощи и фрукты, консервированные бобы, цельные зерна и многое другое. Таким образом, полностью игнорировать центральные ряды — не самая удачная стратегия.

Другой распространенный миф касается низкокалорийных и обезжиренных продуктов. Многие думают, что они являются лучшим выбором для похудения и общего здоровья. Однако диетологи отмечают, что часто эти продукты содержат больше сахара или других добавок, чтобы компенсировать утраченный вкус. Более того, низкокалорийные диеты могут привести к ощущению голода и перееданию, что негативно сказывается на общем здоровье.

Также важно понимать, что не все "природные" продукты являются здоровыми. Например, мед и кленовый сироп, хоть и обладают некоторыми полезными свойствами, все равно содержат большое количество сахара. Поэтому важно умеренно употреблять любые виды сахара, независимо от их "природности".

Если говорить о принципах здорового питания, то они включают в себя разнообразие, умеренность и баланс. Важно не только следить за калориями, но и выбирать продукты, богатые питательными веществами, такими как орехи, семена и авокадо. Помимо этого, следует обращать внимание на качество продуктов, предпочитая натуральные и свежие продукты, а не обработанные альтернативы.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх