Лента новостей

Овечкин в двух шагах от достижения Павла Дацюка в Кубке Стэнли Кармические встречи, которые изменят вашу жизнь: каких знаков Зодиака ожидают важные повороты судьбы Украинцам начнут считать долги за газ, даже если они все оплатили ООН сокращает помощь переселенцам в Украине из-за нехватки финансирования Гороскоп на неделю 28 апреля – 4 мая: Новолуние в Тельце и Венера в Овне изменят жизни знаков Зодиака Забудьте про лопату: этот простой трюк с компостом превратит ваш урожай в огород мечты Кармические связи: 5 пар зодиакальных знаков, чьи отношения не случайны Новые штрафы в мае: за что и на сколько будут наказывать в шашлычном сезоне Большой церковный праздник 28 апреля и Проводы: не стригите ногти и волосы сегодня, зайдите на кладбище и что нельзя делать Погода сегодня поразит: морозы -5, анциклон и мощное давление - когда потеплеет на неделе Пенсионеры, дети и украинцы с инвалидностью получат новые выплаты: деньги солидные Как самому сделать идеальный грунт для рассады: все гениальное - в дерне (и ещё парочке ингредиентов) Стакан молока на ночь: волшебный ритуал или научно обоснованный способ лучше спать Хватайте мешки и запасайтесь: цены на крупы "обвалились" - гречка, рис и пшено стали доступнее Бонус за труд: кто из украинцев сможет получить 10 пенсий одной выплатой в 2025 году Как вырастить щедрый урожай сладких и сочных помидоров: добавьте это в каждую лунку при посадке Ценопад на популярные овощи: когда ключевые продукты станут доступными Пенсионеров начнут лишать надбавок: кого лишат доплат к пенсии в первую очередь Огромный урожай сладкой и хрустящей редиски гарантирован: чем и как подкормить овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: кого ждут вызовы, а кого – сюрпризы и чем этот день идеален для огорода Большой церковный праздник 26 апреля и Светлая суббота: обязательно испеките паски, покрасьте яйца и что нельзя делать сегодня Секреты урожайной груши: что закапывают в землю опытные дачники Сколько стоит сало и курятина в Украине в конце апреля: актуальные цены накануне сезона пикников Секрет гигантского лука: что на самом деле любят луковицы, и при чем тут дрожжи Пенсионеров лишат помощи: льгот на коммунальные услуги больше не будет Звонок от Вселенной: кого из знаков Зодиака ждут неожиданные вести, добрые слова и маленькие чудеса Как дать отпор тле без химии: секретное оружие уже у вас на кухне Радоница-2025: когда общецерковное поминовение усопших и что категорически нельзя делать Цены на мясо резко изменили: сколько теперь стоит сало, шашлык и другие продукты Как защитить дом и близких от бед, неудач, болезней и негативной энергии: старинный обряд со свечами Важный церковный праздник 25 апреля: что нельзя делать, зачем окропить дом крапивой и на что укажет дождь сегодня Погода сегодня сильно испортится: куда придет похолодание, ливни и грозы Пенсии повысили минимум на 1000 гривен: каких пенсионеров "озолотят" новыми выплатами Штрафы увеличат в 5 раз: владельцев авто ввели в ступор – заплатит каждый Главные продукты резко выросли в цене: мясо дорожает, но это только первый рывок Тариф на газ принято: как изменятся платежки Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Луна в Рыбах несет новые вызовы в четверг Большой церковный праздник 24 апреля – Светлый четверг: что нельзя делать сегодня и как защитить себя и родных от болезней и беды Булочки, которые пахнут июнем: нежные "розочки" с хрустящей корочкой и клубникой, рецепт Весна любви: для этих 4 знаков Зодиака сезон расцвета станет временем сердечных чудес Как с легкостью отчистить даже старую сковороду - домашнее чудо-средство Ночная угроза с грядки: как сорняки ведут невидимую войну и лишают вас урожая В Украине резко переписали цены на лук: картофель следующий? Как утроить урожай картофеля: трюк с йодом, который держат в секрете В Украине готовят новый налог: за что еще придется платить

На грани срыва: как распознать стадии эмоционального выгорания и что с ними делать

На грани срыва: как распознать стадии эмоционального выгорания и что с ними делать

Физическое истощение может возникнуть из-за профессиональной деятельности и недостатка отдыха. Об этом говорится в материале на сайте Kadrovik.

В современном мире мы практически постоянно находимся в рабочем процессе из-за постоянного доступа к гаджетам, которые не дают нам отрываться от рабочих чатов.

Эмоциональное выгорание необходимо предотвращать, не допуская его критического уровня, который может негативно сказаться на психическом и эмоциональном состоянии.

Признаки эмоционального выгорания на работе могут включать:

Постоянную усталость и отсутствие энергии;
Проблемы со сном;
Снижение профессиональной активности;
Отсутствие удовольствия от новых проектов и задач;
Обострение хронических заболеваний;
Возникновение вредных привычек, таких как употребление сладостей, курение или употребление алкоголя.

Кроме этого, эмоциональное выгорание отрицательно сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии, а также на поведении и производительности. Поэтому важно не игнорировать эти признаки, а принять меры для улучшения своего состояния.

Способы борьбы с эмоциональным выгоранием могут включать следующее:

Первая стадия: Если вы чувствуете, что становитесь зависимыми от работы и постоянно думаете о ней, даже когда не находитесь на рабочем месте, то вам необходимо найти баланс между работой и личной жизнью, а также уделить внимание другим сферам жизни.

Вторая стадия: На этой стадии симптомы могут быть менее очевидными, но важно понимать, что иммунитет может ослабеть, и хронические заболевания могут обостриться. В этом случае важно обеспечить себе качественный отдых каждый день, чтобы восстановить физические, эмоциональные и умственные силы.

Третья стадия: На этой стадии вы уже чувствуете сильное истощение, что отражается на вашей работоспособности. Важно немедленно взять отпуск для восстановления своих ресурсов.

Четвертая стадия: Если вы потеряли смысл, цель своей работы и чувствуете себя апатично, возможно, то стоит задуматься о смене места работы или даже сферы деятельности.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх