Вс, 18 мая 2025

Лента новостей

Такого украинцы не ожидали: оказывается, можно получать по две пенсии за раз – кто имеет право Вторая жизнь банана: натуральное удобрение, которое творит чудеса, как сделать Помидоры в маринаде: яркая закуска, которая спасет ваш шашлык и настроение после недели дождей Финансовый апгрейд в конце мая: кто ловит волну изобилия, а кто остается на берегу? Как поливать картофель, чтобы собрать богатый урожай: важные правила, которые стоит запомнить УЗИ молочных желез в МРТ Центре "Инновационная диагностика" Опасные соседи для малины: какие растения портят урожай и мешают росту Еще 80 грн к тарифу: lifecell предложил абонентам доплатить за мобильную связь Меньше гуляний и бойтесь гадания: 17 мая, какой сегодня праздник, что категорически запрещено делать, кого поздравить Салат, который хрустит счастьем: капустный микс с морковкой и горошком, этот рецепт спасет всегда Резкое потепление до +25, но с ливнями: погода поразит мощным циклоном – где будет очень холодно 3 знака Зодиака с такой интуицией, будто им шепчет сама Вселенная: кто знает чуть больше Почему вытягивается рассада томатов и как этого избежать: секреты крепких стеблей Украинцам хотят разрешить не платить за коммунальные услуги: народ наконец-то услышали? Пенcии от 6000 гривен: пенсионерам обещают надбавки – дотянут ли выплаты до этой суммы Гороскоп на сегодня, завтра, выходные и неделю: удача выбрала знаки Зодиака - любовь, деньги и карьера Срочно сажайте урожай, чтобы выжить: цены на продукты кратно растут, огород - отлиный шанс Бойтесь ножей и игл: 16 мая, какой сегодня праздник, что категорически запрещено делать, кого поздравить Когда хочется чего-то вкусненького: куриные рулетики с нежной начинкой, рецепт Магия мая: 4 знака Зодиака, которым судьба улыбнется шире всех перед началом лета Скрытая битва на грядках: как защитить сад и огород от вредителей без химии Адское лето-2025: погода высушит урожаи и выпьет все соки – экстремальный прогноз Пенсионерам дали шанс увеличить пенсии: ПФУ назвал одно условие "Ощадбанк" положил глаз на пенсии и деньги украинцев: перевести или снять – невозможно Секрет обильного урожая крупного и крахмалистого картофеля: добавьте это при посадке в огород Гороскоп на сегодня, 16 мая: Сатурн толкнет Луну в Козерога – судьбы знаков Зодиака перевернутся Автомобилисты онемеют: штрафы для водителей увеличат в разы, и это еще не все Почему ваши огурцы растут крючком? Возможно, они просто обиделись, секрет огородников Уже с начала лета: украинцам ограничат доступ к их деньгам - будут лимиты на траты Как отбелить кроссовки, старую обувь и подошву: всего три капли и обувалки как новенькие Теперь украинцы могут не платить за коммунальные услуги: власть приняла решение Новые тарифы на электроэнергию и газ: Рада приняла решение – что готовят платежки на коммуналку Как правильно сажать помидоры: размер имеет значение – тем более для урожая Жизненно важные продукты становятся предметом роскоши: как изменились цены и что будет дальше Удача улыбается: три знака Зодиака, которых звезды поднимут на вершину в ближайшее время Бархатцы и картошка: удивительный тандем огородников, о котором не расскажут в магазине удобрений Увеличение пенсии в Украине: от средней до 20 000+ гривен в месяц Vodafone на связи... но не бесплатно: за что оператор требует 50 гривен Белые кроссовки начнут сверкать. Что для этого нужно? И снова повышение. Тарифы на воду поднимут. В какой области будет дороже "Газсети" проводят платную проверку квартир Выплаты могут заморозить. Инвалидов срочно просят пройти осмотр Дожди, сырость и собачий холод: синоптики советуют остерегаться погоды и тепло одеваться Остерегайтесь огородов: 14 мая, какой сегодня праздник, что категорически запрещено делать, кого поздравить "Ощадбанк" обратился к пенсионерам. Время есть до конца июня

На грани срыва: как распознать стадии эмоционального выгорания и что с ними делать

На грани срыва: как распознать стадии эмоционального выгорания и что с ними делать

Физическое истощение может возникнуть из-за профессиональной деятельности и недостатка отдыха. Об этом говорится в материале на сайте Kadrovik.

В современном мире мы практически постоянно находимся в рабочем процессе из-за постоянного доступа к гаджетам, которые не дают нам отрываться от рабочих чатов.

Эмоциональное выгорание необходимо предотвращать, не допуская его критического уровня, который может негативно сказаться на психическом и эмоциональном состоянии.

Признаки эмоционального выгорания на работе могут включать:

Постоянную усталость и отсутствие энергии;
Проблемы со сном;
Снижение профессиональной активности;
Отсутствие удовольствия от новых проектов и задач;
Обострение хронических заболеваний;
Возникновение вредных привычек, таких как употребление сладостей, курение или употребление алкоголя.

Кроме этого, эмоциональное выгорание отрицательно сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии, а также на поведении и производительности. Поэтому важно не игнорировать эти признаки, а принять меры для улучшения своего состояния.

Способы борьбы с эмоциональным выгоранием могут включать следующее:

Первая стадия: Если вы чувствуете, что становитесь зависимыми от работы и постоянно думаете о ней, даже когда не находитесь на рабочем месте, то вам необходимо найти баланс между работой и личной жизнью, а также уделить внимание другим сферам жизни.

Вторая стадия: На этой стадии симптомы могут быть менее очевидными, но важно понимать, что иммунитет может ослабеть, и хронические заболевания могут обостриться. В этом случае важно обеспечить себе качественный отдых каждый день, чтобы восстановить физические, эмоциональные и умственные силы.

Третья стадия: На этой стадии вы уже чувствуете сильное истощение, что отражается на вашей работоспособности. Важно немедленно взять отпуск для восстановления своих ресурсов.

Четвертая стадия: Если вы потеряли смысл, цель своей работы и чувствуете себя апатично, возможно, то стоит задуматься о смене места работы или даже сферы деятельности.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх