Лента новостей

Кофе и хорошее настроение: научный взгляд на любимый утренний ритуал Как срочно пройти идентификацию в Пенсионном фонде Украины, чтобы избежать остановки пенсий Тарифы на отопление вызывают бурную реакцию у украинцев: цена возрастает почти в два раза Новая инициатива украинских властей: штрафы за хранение дров без документов Подготовка роз к суровым условиям зимней погоды: секреты успешного ухода ПриватБанк вводит ограничения для пожилых клиентов: внезапное сокращение кредитных лимитов вызывает недовольство Гороскоп на сегодня 20 августа: кого ждет успех, а кому приготовиться к трудностям Особенный церковный праздник 20 августа: почему нужно загадать желание и приготовить картофельное лакомство? Кофе какого сорта полезен больше всего: напиток-долгожитель Уменьшите расходы на коммуналку — выполните это до начала осени Магнитная буря августа: Как пережить? В Украине анонсировали рост социальных выплат. Кому дадут больше денег Правила хранения картофеля: как продлить свежесть урожая на долгие месяцы Опасные напитки в жаркое лето: какие угрозы скрываются за прохладной бутылочкой? Какой овощ испортит ваш бульон: почему некоторые овощи лучше оставить вне кастрюли От них будет ещё хуже: какие продукты нельзя есть женщинам в период менструации Обойдемся в это утро без тахикардии: чем можно заменить кофе Идеальное время для урожая клубники: конец лета – лучший момент для сочных и сладких ягод Пенсии украинским пенсионерам возрастут: подробности грядущих изменений Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака: Лунная ловушка открывает путь к высоким достижениям Важный церковный праздник 19 августа: народные обычаи, запреты и приметы на погоду Осень приближается, лето постепенно отступает: сырая погода напомнит нам о летних солнечных днях Покупка виртуального номера Казахстана: удобно, надежно, доступно! Гороскоп удачливых знаков Зодиака с 18 по 24 августа Украинцы массово стали переходить к оператору lifecell Продукты для улучшения зрения и профилактики глазных заболеваний Вторая волна сладких ягод: секреты повторного плодоношения малины Три строгих табу на 18 августа: церковный праздник и народные приметы Украинские пенсионеры обязаны самостоятельно приостановить пенсию при выезде за границу Эти знаки Зодиака страдают от чувства вины, которое мешает им быть счастливыми Не стоит ждать, когда яблоки упадут сами. Секреты садовников Почему не стоит носить черную водолазку Пенсионерам урежут выплаты. С чем это связано? 1mbank.ru: Ваш помощник в мире финансов Судьба готовит испытания: кто из знаков Зодиака окажется на пороге кардинальных перемен Почему умные дачники сажают клубнику именно в августе? Эти 4 знака Зодиака не умеют жить для себя: чувство вины мешает им быть счастливыми Новая пенсионная реформа в Украине: ожидания и реальность Лучшие подержанные автомобили по версии немецкого института T?V Как законно сократить расходы на коммунальные услуги в Украине? Пикантное лечо с перцем и помидорами на зиму: вкус лета в каждой банке! Новые правила пополнения банковских карт в "Ощадбанке": облегчение процесса без комиссий Гороскоп на 15 августа для всех знаков зодиака Большой церковный праздник 15 августа: Успение Пресвятой Богородицы Причины резкого роста цен на мед в Украине. Что вызвало подорожание?

Организм сразу даст знать, что все изменилось: что будет, если заменить кофе цикорием

Организм сразу даст знать, что все изменилось: что будет, если заменить кофе цикорием

В последние годы все больше людей начинают заботиться о своем здоровье и выбирают продукты, которые не только вкусные, но и полезные. Одним из таких продуктов является цикорий. Это растение, из которого делают напиток, напоминающий кофе, но не содержащий кофеин.

Подробнее о том, что будет, если заменить кофе цикорием, читайте в нашем материале.
Польза цикория

В составе цикория, в отличие от кофе, отсутствует кофеин. Это значит, что напиток способен давать тот же заряд бодрости, не нанося при этом вред организму. Корневая часть цикория, которая используется для приготовления напитка, на 75 % состоит из инулина.

Инулин – это пребиотик, который:

Укрепляет иммунитет.
Помогает организму бороться с вредными бактериями.
Нормализует работу пищеварительной системы.
Снижает уровень сахара в крови.
Способствует похудению.

Цикорий также обладает низкой калорийностью. Это делает его привлекательным для тех, кто следит за фигурой.

Помимо инулина, в состав корня цикория входят и другие полезные вещества. В их числе:

Витамины группы B (B1, B2, B3, B6).
Витамин C.
Витамин E.
Калий.
Магний.
Железо.
Фосфор.
Марганец.
Медь.

Цикорий обладает противовоспалительным, антиоксидантным и желчегонным эффектом. Он может помочь при: заболеваниях желудочно-кишечного тракта, анемии, заболеваниях почек, артрите, сахарном диабете и бессоннице.
Вред цикория

Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление цикория может иметь негативные последствия для организма. Врачи не советуют использовать цикорий:

Людям с варикозным расширением вен.
Людям с желчнокаменной болезнью.
Сильным аллергикам.
Гипотоникам.

Цикорий способен расширять сосуды и разжижать кровь. Поэтому его следует исключить из своего рациона людям с этими проблемами. Но даже тем, у кого нет противопоказаний, не стоит злоупотреблять напитком. Рекомендуется выпивать не более 300 мл такого заменителя кофе в день. В этом случае он точно пойдет на пользу вашему организму.
Как приготовить напиток из цикория:

Для приготовления напитка из цикория вам понадобится:

Цикорий (молотый или растворимый).
Вода.
Молоко (по вкусу).
Сахар или мед (по вкусу).

Способ приготовления:

Залейте 1-2 чайные ложки цикория 200 мл горячей воды.
Доведите до кипения и проварите 1-2 минуты.
Снимите с огня и дайте настояться 5-10 минут.
Процедите напиток и добавьте по вкусу молоко, сахар или мед. Напиток из цикория можно пить как горячим, так и холодным.

Цикорий – это вкусный и полезный напиток, который может стать альтернативой кофе. Он не содержит кофеина и обладает множеством полезных свойств. Однако важно не злоупотреблять цикорием, чтобы не навредить своему здоровью.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх