Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Содержат минимальное количество сахара: продукты, которые помогут похудеть


Названы 9 инновационных продуктов с низким содержанием сахара, которые способствуют снижению вздутия живота и потере веса. Об этом пишет Shefinds.

По словам экспертов по питанию, употребление этих продуктов может стать ключевым фактором для тех, кто хочет избежать вздутия живота и избавиться от лишнего жира. Эти продукты помогают регулировать уровень сахара в крови, снижать выбросы инсулина и предотвращать накопление лишнего жира, сообщает Shefinds. Специалисты выделили, что наиболее полезными являются чечевица, бамия, свекла, артишоки, ягоды, цельнозерновые продукты, семена чиа, авокадо и бананы.

Чечевица

Чечевица богата клетчаткой, что улучшает пищеварение и способствует регулярному стулу. Это помогает уменьшить вздутие живота, предотвращая запоры и улучшая здоровье кишечника. Несмотря на высокую питательность, чечевица низкокалорийна, что делает ее отличным выбором для тех, кто хочет похудеть без потери питательных веществ.

Бамия

Бамия низкокалорийна и идеально подходит для диет, направленных на снижение веса. Высокое содержание воды в бамии способствует поддержанию водного баланса, что важно для уменьшения вздутия живота и общего здоровья.

Ягоды

Ягоды, такие как клубника, черника, малина и ежевика, содержат меньше сахара по сравнению с другими фруктами. Это помогает контролировать уровень сахара в крови и уменьшать всплески инсулина, что способствует контролю веса. Клетчатка и пребиотики в ягодах поддерживают здоровую микрофлору кишечника, что необходимо для эффективного пищеварения и уменьшения вздутия живота.

Свекла

Свекла является низкокалорийным продуктом, что делает ее идеальной для снижения калорийности рациона, при этом она остается питательной и сытной. Свекла обладает естественными мочегонными свойствами, помогая организму выводить лишнюю воду и уменьшая задержку жидкости, что значительно уменьшает вздутие живота.

Артишоки

Артишоки богаты клетчаткой, полезной для здоровья пищеварительной системы. Они предотвращают запоры и уменьшают вздутие живота. Низкое содержание калорий в артишоках также способствует потере веса.

Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты являются отличным выбором для уменьшения вздутия живота и потери веса благодаря низкому содержанию сахара. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, предотвращает запоры и снижает вздутие живота.

Семена чиа

Семена чиа богаты пищевыми волокнами, особенно растворимыми, которые поглощают воду и образуют гель в пищеварительном тракте, способствуя здоровому пищеварению и регулярному стулу. Это помогает предотвратить вздутие живота и запоры.

Авокадо

Авокадо содержит мало сахара, что полезно для контроля уровня сахара в крови. Он также богат клетчаткой, способствующей здоровому пищеварению и снижению вздутия живота.

Бананы

Бананы имеют низкий и средний гликемический индекс, что означает медленное и контролируемое повышение уровня сахара в крови по сравнению с продуктами с высоким содержанием сахара. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, уменьшать тягу к еде и предотвращать накопление жира.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх