Шелковица – это не просто вкусная ягода, но и настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Она обладает широким спектром целебных свойств и может быть использована для профилактики и лечения различных заболеваний.
Подробнее о том, в чем польза шелковицы и какие болезни она может вылечить, информирует ТСН.
Шелковица богата следующими витаминами и минералами:
Железо
Рибофлавин
Витамины С и К
Калий
Фосфор
Кальций
Клетчатка
Органические соединения
Благодаря такому богатому составу шелковица обладает общеукрепляющим действием, иммуномодулирующим действием, антиоксидантным действием, противовоспалительным действием, мочегонным действием и слабительным действием.
Польза шелковицы
Шелковица рекомендуется к употреблению при:
Авитаминозе
Малокровии
Кожных заболеваниях
Заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Сердечно-сосудистых заболеваниях
Онкологических заболеваниях
Заболеваниях глаз
Сахарном диабете (в небольших количествах)
Лишнем весе
Шелковица также полезна:
Для беременных женщин
Для кормящих матерей
Для детей
Для людей пожилого возраста
Как употреблять шелковицу
Шелковицу можно употреблять в свежем, сушеном и замороженном виде.
Из свежих ягод можно делать варенье, джемы, компоты, кисели.
Сушеную шелковицу можно добавлять в каши, йогурты, мюсли.
Из замороженной шелковицы можно делать смузи, коктейли.
Рекомендуемая суточная доза шелковицы – 100-200 г.
Противопоказания
Шелковица противопоказана:
При гипотонии
При индивидуальной непереносимости
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
При острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта
Шелковица – это вкусная и полезная ягода, которая может стать настоящим источником здоровья и красоты. Употребляйте шелковицу в умеренных количествах, и она обязательно принесет вам пользу!