Лента новостей

Штраф от 8500 до 900 тысяч грн: власти взялись за дачников и жителей сел – ищут эти нарушения в домах Родители, внимание: Рада срочно дала команду усилить безопасность школ, к чему готовятся Гороскоп на 19 сентября 2025 года для всех знаков зодиака Новый календарь церковных праздников на октябрь 2025 года Почему тарифы Киевстара меняются и как это отразится на кошельке клиента Пенсии украинцев ждут значительные перемены: подробности следующей индексации ПриватБанк представил инновационные способы расчетов Церковный праздник 19 сентября: обычаи, запреты и народные приметы Когда лучше всего закупать картофель на зиму Солнечное затмение в Деве перевернет вашу жизнь Октябрьские заботы дачника: что нужно успеть сделать на участке Магнитные бури 18 и 19 сентября: что ждать от Солнца? Простой способ устранить неприятный запах в холодильнике Какие растения нельзя обрезать осенью: советы опытных садоводов Гороскоп на октябрь 2025 года: Близнецы, Львы и Скорпионы ждут великих перемен Гороскоп на 18 сентября для каждого знака Зодиака Церковный праздник 18 сентября: День памяти святой Ариадны Салат с баклажанами — звезда любого праздника Освобождение от прошлого: три знака Зодиака готовы к личностному обновлению Украинские пенсионеры: риски потери части пенсии и штрафы Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее?

Уничтожают микробиом: какие напитки вредны для кишечника - ответ экспертов

Уничтожают микробиом: какие напитки вредны для кишечника - ответ экспертов

Здоровье кишечника – это основа нашего общего самочувствия. Если он работает некорректно, это может привести к появлению таких проблем, как усталость, проблемы с кожей, пищевая непереносимость, вздутие живота, диарея, запор, снижение иммунитета. К счастью, в наших силах улучшить работу кишечника, в том числе с помощью правильного питания.

Сегодня мы поговорим о том, какие напитки могут нанести вред вашему кишечнику и от каких из них лучше отказаться. Подробнее о том, какие напитки вредны для кишечника, информирует Eat This, Not That!
Сладкий чай

Чрезмерное употребление сладких напитков, включая чай с сахаром, может привести к воспалению кишечника. Сахар способствует размножению "плохих" бактерий и угнетает "хорошие", нарушая баланс микрофлоры. Это может привести к появлению таких проблем, как вздутие живота, диарея, запоры и другие.
Энергетические напитки

Эти напитки, как правило, содержат большое количество кофеина и других искусственных ингредиентов. Кофеин может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, вызывая изжогу, тошноту и диарею. Другие искусственные ингредиенты могут негативно влиять на микрофлору кишечника.
Кофе

Хотя кофе в умеренных количествах может быть полезен для здоровья, его чрезмерное употребление может негативно влиять на работу кишечника. Кофеин обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию. Кроме того, кофе может стимулировать выработку желудочного сока, что может вызвать изжогу и другие проблемы с пищеварением.
Газированные напитки

Пузырьки газа в газированных напитках могут вызывать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, сладкие газированные напитки содержат много сахара, который, как мы уже знаем, негативно влияет на здоровье кишечника.
Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить микрофлору кишечника и привести к воспалению. Это может увеличить риск развития таких заболеваний, как язвенный колит и болезнь Крона. Кроме того, алкоголь может негативно влиять на работу печени, что также может сказаться на здоровье кишечника.

Помимо отказа от вредных напитков, для здоровья кишечника важно также:

Употреблять в пищу достаточное количество клетчатки.
Пить много воды.
Регулярно заниматься спортом.
Снизить уровень стресса.
При необходимости принимать пробиотики.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх