Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Уничтожают микробиом: какие напитки вредны для кишечника - ответ экспертов

Уничтожают микробиом: какие напитки вредны для кишечника - ответ экспертов

Здоровье кишечника – это основа нашего общего самочувствия. Если он работает некорректно, это может привести к появлению таких проблем, как усталость, проблемы с кожей, пищевая непереносимость, вздутие живота, диарея, запор, снижение иммунитета. К счастью, в наших силах улучшить работу кишечника, в том числе с помощью правильного питания.

Сегодня мы поговорим о том, какие напитки могут нанести вред вашему кишечнику и от каких из них лучше отказаться. Подробнее о том, какие напитки вредны для кишечника, информирует Eat This, Not That!
Сладкий чай

Чрезмерное употребление сладких напитков, включая чай с сахаром, может привести к воспалению кишечника. Сахар способствует размножению "плохих" бактерий и угнетает "хорошие", нарушая баланс микрофлоры. Это может привести к появлению таких проблем, как вздутие живота, диарея, запоры и другие.
Энергетические напитки

Эти напитки, как правило, содержат большое количество кофеина и других искусственных ингредиентов. Кофеин может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, вызывая изжогу, тошноту и диарею. Другие искусственные ингредиенты могут негативно влиять на микрофлору кишечника.
Кофе

Хотя кофе в умеренных количествах может быть полезен для здоровья, его чрезмерное употребление может негативно влиять на работу кишечника. Кофеин обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию. Кроме того, кофе может стимулировать выработку желудочного сока, что может вызвать изжогу и другие проблемы с пищеварением.
Газированные напитки

Пузырьки газа в газированных напитках могут вызывать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, сладкие газированные напитки содержат много сахара, который, как мы уже знаем, негативно влияет на здоровье кишечника.
Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить микрофлору кишечника и привести к воспалению. Это может увеличить риск развития таких заболеваний, как язвенный колит и болезнь Крона. Кроме того, алкоголь может негативно влиять на работу печени, что также может сказаться на здоровье кишечника.

Помимо отказа от вредных напитков, для здоровья кишечника важно также:

Употреблять в пищу достаточное количество клетчатки.
Пить много воды.
Регулярно заниматься спортом.
Снизить уровень стресса.
При необходимости принимать пробиотики.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх