Лента новостей

Как получить суперурожай перцев: проверенная схема посадки и "правильные" соседи Пенсии в феврале уже будут другими: одним выплаты повысят, а другим - сократят Как быстро сварить горох: кулинарные секреты на миллион Только познакомились, а вы уже все про него знаете: что месяц рождения может сказать о мужчине Так делали наши бабушки: добавьте это при посадке картофеля и вредители и сорняки исчезнут навсегда Население Украины в 2025 году: сколько человек осталось Мороки будет много: у кого есть газ - нужно переоформить лицевой счет, разъясняют Газсети Раки – сужайте круг общения, Овны – держите себя в руках, а у Скорпионов время на релакс: гороскоп на 12 февраля 2025 года Клиенты аж присели: ПриватБанк заявил о рекордном налоге ВПЛ должны это знать: как подать заявление на субсидию по аренде жилья Собачий холод накрыл Украину: синоптики предупредили о сильных морозах Пенсионеры получат дополнительную тысячу к выплатам: что для этого нужно Субсидии лишат за покупку: как можно остаться без выплат и помощи на коммунальные услуги Огород не нужен: как вырастить сладкий зеленый лук дома на подоконнике – секрет, который скрывают Зачем опытные водители всегда держат в автомобиле соду: особенно полезно в морозную погоду Церковный праздник 12 февраля: что нельзя делать сегодня, чтобы не привлечь бедность и беду Морозы и снегопады окутают Украину: погода готовит "подарок" на День влюбленных А вот это неожиданно: весной хотят повысить минимальную зарплату, пенсии и прожиточный минимум Всё, что нужно знать об автозапчастях: как выбрать и где купить Зачем замораживать семена в феврале: хитрый трюк опытных дачников Сколько нужно варить куриное филе: чтобы было не сухим, а нежным и сочным 6000 пенсионерам: что нужно для такой выплаты "Ощадбанк" закрутил гайки: теперь деньги с карты просто так не снять - за зарплату нужно заплатить Опасные преемники картофеля: 5 культур, которые могут уничтожить ваш огород Любовный гороскоп 2025: четыре знака китайского календаря, которых ждет судьбоносная встреча Газ станет золотым: украинцев предупредили о диком росте цен и тарифов Времени осталось мало: начнется массовая отмена субсидий, кто в зоне риска Овны – сдерживайте эмоции, Тельцы – составьте план, а у Близнецов вещий сон: гороскоп на 11 февраля 2025 года Украинцы массово покидают Польшу: что случилось и куда едут Киевстар ошарашил абонентов: с "родных" берет по 400-500 грн, а "чужим" раздает безлим за копейки "Пенсионеров разделят на 5 категорий": появилось важное предупреждение о суммах индексации Обязательно узнайте перед Днем влюбленных: пары с какой группой крови идеально дополняют друг друга Нежная запеканка из куриного филе: белковый заряд со вкусом, рецепт сытного завтрака Подготовка к весенней посадке: советы для огорода в феврале по лунному календарю 11 февраля большой церковный праздник: что нельзя делать сегодня, чтобы не привлечь беды В Украине "обвалились" цены на картофель: главный продукт теперь позволит каждый? Как приготовить домашний хрен по-украински: зимний рецепт, чтобы укрепить иммунитет в пик болезней Откуда берутся заоблачные платежи: коммунальщики "открыли глаза" украинцам за долги Как вернуть товар купленный в магазине В Украине срочно закрывают школы и садики: ситуация критическая – детей отправляют домой Украинцам не приходят обещанные выплаты: что же будет с пенсиями в феврале? Пенсионная катастрофа 2025: что происходит с выплатами и кто останется без денег Горькая петрушка? Виновата не погода, а соседи по грядке, секрет вкусной зелени с вашего огорода Гороскоп, который не для всех: какие знаки Зодиака зря читают предсказания Как правильно обрабатывать срезы деревьев после обрезки: садоводам рассказали, какой раствор лучше выбрать

Уберите из своей пищевой корзины: какие самые вредные соленые продукты продаются в супермаркетах

Уберите из своей пищевой корзины: какие самые вредные соленые продукты продаются в супермаркетах

Вздутие живота – неприятное явление, с которым сталкивался каждый. Оно может быть вызвано различными причинами, от проблем с пищеварением до непереносимости определенных продуктов. Но знали ли вы, что ваша диета может играть ключевую роль в развитии хронического вздутия живота? И что ряд соленых продуктов из супермаркета имеют к этому прямое отношение?

Подробнее о том, какие самые вредные соленые продукты продаются в супермаркетах, информирует She Finds.

Диетолог Эбби Гримм утверждает, что некоторые продукты, которые мы едим регулярно, могут усугублять эту проблему.
К таким продуктам относятся:

Пицца: Она сочетает в себе воспалительные ингредиенты, такие как хлеб, сыр и обработанное мясо. Эти продукты могут раздражать кишечник и вызывать вздутие живота.
Консервированная печеная фасоль: Несмотря на то, что фасоль богата клетчаткой, консервированные варианты часто содержат много сахара и соли. Эти добавки могут привести к воспалению в кишечнике и вздутию живота.
Картофель фри: Жареный во фритюре во вредных растительных маслах и щедро приправленный солью, картофель фри – это настоящий враг для пищеварения. Он может вызвать не только вздутие, но и другие проблемы с ЖКТ.

Что же делать?

Отказываться от любимых продуктов совсем не обязательно. Существует множество вкусных и полезных альтернатив, которые не только не навредят вашему кишечнику, но и помогут улучшить его работу.

Вот несколько примеров:

Вместо пиццы: Приготовьте пиццу на основе из цветной капусты. Добавьте к ней нежирный сыр, свежие овощи и немного куриной грудки.
Вместо консервированной печеной фасоли: Отварите обычную фасоль и добавьте к ней тушеные овощи и постное мясо. Так вы получите вкусное и сытное блюдо, богатое клетчаткой и белком.
Вместо картофеля фри: Запеките в духовке кусочки сладкого картофеля. Добавьте к ним немного специй и оливкового масла. Это будет не только вкусно, но и полезно.

Помните, что даже небольшие изменения в рационе могут дать большой эффект. Начните с замены 1-2 продуктов в неделю, и постепенно вы заметите, как улучшится ваше пищеварение, а вздутие живота станет беспокоить вас намного реже.

Обратите внимание на другие факторы, которые могут влиять на ваш кишечник. Это могут быть стресс, недостаток сна, малоподвижный образ жизни.

Сделайте шаг к здоровому пищеварению и счастливой жизни без вздутия живота!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх