Лента новостей

Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке

Уберите из своей пищевой корзины: какие самые вредные соленые продукты продаются в супермаркетах

Уберите из своей пищевой корзины: какие самые вредные соленые продукты продаются в супермаркетах

Вздутие живота – неприятное явление, с которым сталкивался каждый. Оно может быть вызвано различными причинами, от проблем с пищеварением до непереносимости определенных продуктов. Но знали ли вы, что ваша диета может играть ключевую роль в развитии хронического вздутия живота? И что ряд соленых продуктов из супермаркета имеют к этому прямое отношение?

Подробнее о том, какие самые вредные соленые продукты продаются в супермаркетах, информирует She Finds.

Диетолог Эбби Гримм утверждает, что некоторые продукты, которые мы едим регулярно, могут усугублять эту проблему.
К таким продуктам относятся:

Пицца: Она сочетает в себе воспалительные ингредиенты, такие как хлеб, сыр и обработанное мясо. Эти продукты могут раздражать кишечник и вызывать вздутие живота.
Консервированная печеная фасоль: Несмотря на то, что фасоль богата клетчаткой, консервированные варианты часто содержат много сахара и соли. Эти добавки могут привести к воспалению в кишечнике и вздутию живота.
Картофель фри: Жареный во фритюре во вредных растительных маслах и щедро приправленный солью, картофель фри – это настоящий враг для пищеварения. Он может вызвать не только вздутие, но и другие проблемы с ЖКТ.

Что же делать?

Отказываться от любимых продуктов совсем не обязательно. Существует множество вкусных и полезных альтернатив, которые не только не навредят вашему кишечнику, но и помогут улучшить его работу.

Вот несколько примеров:

Вместо пиццы: Приготовьте пиццу на основе из цветной капусты. Добавьте к ней нежирный сыр, свежие овощи и немного куриной грудки.
Вместо консервированной печеной фасоли: Отварите обычную фасоль и добавьте к ней тушеные овощи и постное мясо. Так вы получите вкусное и сытное блюдо, богатое клетчаткой и белком.
Вместо картофеля фри: Запеките в духовке кусочки сладкого картофеля. Добавьте к ним немного специй и оливкового масла. Это будет не только вкусно, но и полезно.

Помните, что даже небольшие изменения в рационе могут дать большой эффект. Начните с замены 1-2 продуктов в неделю, и постепенно вы заметите, как улучшится ваше пищеварение, а вздутие живота станет беспокоить вас намного реже.

Обратите внимание на другие факторы, которые могут влиять на ваш кишечник. Это могут быть стресс, недостаток сна, малоподвижный образ жизни.

Сделайте шаг к здоровому пищеварению и счастливой жизни без вздутия живота!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх