Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

Будет похрапывать от удовольствия: какие 5 действенных лайфхаков помогут уснуть в жару

Будет похрапывать от удовольствия: какие 5 действенных лайфхаков помогут уснуть в жару

Украину снова накроет волна знойной жары, и осталось всего несколько дней подготовиться к "пеклу". Температура воздуха уже на следующей неделе поднимется до +37 градусов, а в некоторых регионах – до +40 градусов. Жара в сочетании с отключениями электроэнергии может стать настоящим испытанием. Но не стоит отчаиваться! Мы собрали несколько простых лайфхаков, которые помогут вам сохранить прохладу и комфорт даже в самые знойные дни.

Подробнее о том, какие 5 действенных лайфхаков помогут уснуть в жару, читайте в нашем материале.

1. Мокрые простыни:

Намочите в прохладной воде большую простынь или банное полотенце.
Не отжимайте досуха – оно должно быть влажным, но не мокрым.
Повесьте простынь возле открытого окна. Ночной сквозняк будет разносить по комнате прохладный воздух.
Когда простынь высохнет, можно снова намочить ее из пульверизатора.

2. Подушка из морозилки:

Заверните подушку в пакет и отправьте в морозильную камеру на 10-15 минут.
Если подушка большая, заморозьте только наволочку.
Быстрое размораживание создаст эффект прохлады, что поможет вам быстрее заснуть.

3. Лед перед вентилятором:

Наполните миску расколотым льдом и поставьте ее перед вентилятором.
Потоки воздуха будут разносить холод по всей комнате.
Не забудьте выключить вентилятор перед сном!

4. Чай с мятой или ментолом:

Мятный чай активизирует белковые сенсорные рецепторы во рту, создавая ощущение прохлады.
Выпейте перед сном стакан холодного чая с мятой или ментолом.
Это поможет вам быстрее заснуть, а также немного снизит температуру тела.

5. Вентилятор и кондиционер (при наличии):

Используйте вентилятор и кондиционер вместе, чтобы охладить помещение за считанные минуты.
Включите кондиционер и направьте потоки воздуха вентилятора в комнату.
Усиленная циркуляция воздуха поможет быстрее охладить помещение.

Дополнительные советы:

Принимайте прохладный душ перед сном.
Носите свободную одежду из натуральных тканей.
Пейте много воды.
Избегайте физических нагрузок в жаркое время суток.
Проветривайте помещение ночью, когда воздух прохладнее.
Закройте окна и шторы в самые жаркие часы дня.
Используйте солнцезащитные шторы или жалюзи.
По возможности, готовьте еду на свежем воздухе или в прохладное время суток.
Позаботьтесь о домашних питомцах: обеспечьте им доступ к прохладной воде и прохладному месту.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх