Лента новостей

Октябрьские заботы дачника: что нужно успеть сделать на участке Магнитные бури 18 и 19 сентября: что ждать от Солнца? Простой способ устранить неприятный запах в холодильнике Какие растения нельзя обрезать осенью: советы опытных садоводов Гороскоп на октябрь 2025 года: Близнецы, Львы и Скорпионы ждут великих перемен Гороскоп на 18 сентября для каждого знака Зодиака Церковный праздник 18 сентября: День памяти святой Ариадны Салат с баклажанами — звезда любого праздника Освобождение от прошлого: три знака Зодиака готовы к личностному обновлению Украинские пенсионеры: риски потери части пенсии и штрафы Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства

Без него вы будете чувствовать себя лучше: почему нельзя злоупотреблять черным чаем

Без него вы будете чувствовать себя лучше: почему нельзя злоупотреблять черным чаем

Черный чай – один из самых популярных напитков в мире. Его бодрящий эффект, насыщенный вкус и богатый состав сделали его любимцем миллионов людей. Однако, как и любой продукт, черный чай может таить в себе некоторые риски для здоровья, о которых важно знать. Чрезмерное употребление этого, казалось бы, безобидного напитка может привести к ряду неприятных последствий.

Подробнее о том, почему нельзя злоупотреблять черным чаем, читайте в нашем материале.
Воздействие кофеина

Черный чай содержит кофеин, хотя его содержание меньше, чем в кофе. Но при чрезмерном употреблении (более 5 чашек в день) его количество может достигать значительных показателей.

Избыток кофеина может вызвать бессонницу, нервозность, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.

Особенно чувствительны к воздействию кофеина:

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Беременные женщины.
Дети.

Воздействие на пищеварение

Черный чай содержит танины – вещества, которые при чрезмерном потреблении могут негативно влиять на пищеварительную систему.

Танины могут:

Снижать усвоение железа из пищи.
Это особенно важно учитывать людям, страдающим анемией.
Вызывать раздражение слизистой желудка.
При регулярном употреблении большого количества крепкого чая это может привести к развитию гастрита.

Риск обезвоживания

Несмотря на то, что чай – это жидкость, его чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию организма.

Кофеин, содержащийся в черном чае, оказывает мочегонный эффект, что приводит к увеличению выведения жидкости из организма.

При недостаточном потреблении простой воды это может нарушить водный баланс, и отрицательно повлиять на работу почек.
Воздействие на качество сна

Употребление большого количества черного чая, особенно во второй половине дня, может серьезно нарушить качество сна.

Содержащийся в напитке кофеин способен оставаться в организме до 8 часов, что может привести к проблемам с засыпанием, а также к поверхностному, неполноценному сну.

Регулярное нарушение режима сна, в свою очередь, может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья и работоспособности.
Риск развития зависимости

Хотя чайная зависимость не так широко известна, как кофейная, она тоже существует.

Регулярное употребление большого количества черного чая может привести к формированию психологической и физической зависимости кофеина.

При попытке отказа от привычной дозы напитка могут возникнуть симптомы отмены, такие как головная боль, раздражительность, снижение концентрации внимания.
Воздействие на состояние зубной эмали

Регулярное употребление большого количества черного чая может оказать негативное влияние на состояние зубной эмали. Содержащиеся в напитке танины способны окрашивать зубы. А кислоты могут постепенно разрушать эмаль. Это особенно актуально для тех, кто любит пить чай с сахаром, поскольку сочетание сахара и кислот особенно губительно для зубов.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх