Геофизики и астрономы предсказывают значительное ухудшение космической погоды с четверга, 4 августа, и до самого утра понедельника, 8 августа. Жители нашей страны столкнутся с влиянием мощных солнечных вспышек, приводящих к возникновению магнитных бурь разной интенсивности.
Как подготовиться к воздействию магнитных колебаний и защитить себя?
Что известно о предстоящей магнитной буре?
Специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца совместно с Национальным управлением океанических и атмосферных исследований США (NOAA) сообщают следующее:
- 4 августа (суббота) – в этот день ожидается первая волна геомагнитных волнений класса G1, сила которых оценивается показателем Кp=5 баллов. Пик воздействия придется на вторую половину дня.
- 5 августа (воскресенье) – интенсивность ослабевает, переходя в умеренную фазу с индексом Kp=3-4 балла.
- 6 августа (понедельник) – земное магнитное поле придет в относительное спокойствие, показывая среднюю степень возмущенности с уровнем Kp=3.
- 7 августа (вторник) – вторая мощная фаза активности с возвращением бури уровня G1 (Kp=5), самая сложная ситуация возможна днем.
- 8 августа (среда) – возвращение к нормальному состоянию, постепенное затухание возмущений до Kp=4.
Максимальное воздействие предстоит испытать вечером 4-го числа и днем 7 августа.
Как влияют магнитные бури на организм?
Увеличение солнечной активности вызывает колебания магнитного поля Земли, способные негативно сказываться на самочувствии чувствительных людей. Основными симптомами могут быть:
- Головокружение и головная боль
- Бессонница или чрезмерная сонливость
- Нестабильное артериальное давление
- Учащённое сердцебиение
- Усталость и нервозность
Особенно подвержены влиянию пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, мигренью, нарушениями нервной системы и вегетососудистой дистонией.
Какие рекомендации помогут облегчить симптомы?
Чтобы минимизировать неприятные ощущения и поддержать своё здоровье в дни магнитных бурь, специалисты советуют придерживаться нескольких простых рекомендаций:
- Больше отдыхайте и высыпайтесь.
- Ограничивайте физическую нагрузку, исключите интенсивные тренировки.
- Поддерживайте оптимальный питьевой режим, употребляйте больше чистой воды.
- Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций.
- Придерживайтесь здорового рациона питания, откажитесь от жирной, острой и тяжелой еды.
- Прогулки на свежем воздухе помогут укрепить общее состояние организма.
- Людям с гипертонией рекомендуется регулярно измерять кровяное давление и консультироваться с врачом по поводу коррекции медикаментозной терапии.
Важные советы и выводы
Для большинства здоровых людей геомагнитные волны проходят незаметно, но для особо восприимчивых лиц такие периоды могут представлять значительную опасность. Берегите себя и будьте внимательнее к своему здоровью в указанные дни.