В последние дни наша планета и ее жители страдают от резких и мощных колебаний геомагнитного поля. Сильные магнитные бури , бьющие по Земле, способны негативно влиять не только на работу электроники, спутников и средств связи, но и на здоровье, настроение и самочувствие людей. Ученые предупреждают, что уже в полночь 4 декабря на планету обрушился сильный солнечный шторм.
Магнитная буря 4 декабря – график самых опасных часов
По данным сервиса Meteoweser, в четверг, 4 декабря, планету потряс мощный геомагнитный шторм, магнитуда которого будет достигать почти 6 баллов по Кр-индексу в пиковые периоды.
График по часам:
02:00 – 5 баллов;
05:00 – 5 баллов;
08:00 – 5,67 балла;
11:00 – 4,33 балла;
14:00 – 3,67 балла;
17:00 – 3,67 балла;
20:00 – 4 балла;
23:00 – 5,67 балла;
Согласно сетке прогнозов, начавшаяся ночью магнитная буря достигла своего пика в утренние часы, когда показатель Кр-индекса достиг 5,67 баллов (красный уровень), что соответствует сильной магнитной буре класса G2.
Дневные и вечерние часы отметятся относительной стабилизацией геомагнитного фона, но ближе к полуночи следует ожидать следующего всплеска и повышения значений планетарного индекса до почти 6 баллов.
Это может привести к колебаниям в энергосистеме, работе спутников и кратковременным нарушениям высокочастотной радиосвязи, особенно в высоких широтах. Люди, особенно метеозависимые, будут испытывать ухудшение самочувствия, а именно головные боли, усталость, учащенное сердцебиение, тревожность, перепады давления и общее снижение тонуса.
Как улучшить самочувствие во время магнитных бурь
Магнитные бури влияют на атмосферное давление, поэтому некоторые люди могут испытывать головную боль, усталость и стресс. Не существует специального лекарства от магнитных бурь, нужно преодолевать симптомы, как с помощью медикаментов, так и пользуясь общими рекомендациями по здоровому образу жизни.
Как поддержать организм во время магнитных бурь?
соблюдайте режим дня и питания – полноценно высыпайтесь, ешьте легкую здоровую и полезную пищу;
исключите острое, соленое, жирное, алкоголь, ограничьте употребление кофе;
пейте травяные чаи и много воды;
прогуляйтесь на свежем воздухе, по возможности – выбирайтесь за город. Но избегайте прямого попадания солнечных лучей;
избегайте конфликтов, стрессовых ситуаций.
утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
Особо внимательными следует быть людям с хроническими заболеваниями: им рекомендуется больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.
Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.