Специалисты утверждают, что сон без одежды может оказать положительное влияние не только на здоровье, но и на отношения. Есть пять основных преимуществ такого сна. Об этом пишет "The Sun".
Во-первых, спать голым может помочь вам похудеть. Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения США, показало, что отсутствие одежды во время сна может ускорить обмен веществ, так как организм использует жир для поддержания тепла.
Во-вторых, это может способствовать омоложению. Поддержание температуры в комнате ниже 21?C помогает мелатонину правильно функционировать, регулируя цикл сна и бодрствования. Мелатонин также обладает свойствами омоложения.
В-третьих, сон без одежды может помочь вам снять напряжение. Во время сна вырабатывается меньше гормона стресса кортизола, особенно во время глубокого отдыха, который приходится на период с 22:00 до 2:00. Поэтому спать без одежды может уменьшить вероятность пробуждения в это время.
В-четвертых, это полезно для полового здоровья. Исследования показали, что мужчины, которые спали голыми после дневного ношения боксерок, имели на 25% меньше повреждений генетического материала в сперме, чем те, кто носил белье круглосуточно.
И, наконец, сон без одежды может укрепить ваши отношения. Физический контакт кожи помогает выработке окситоцина - гормона снижения стресса и беспокойства, а также повышения иммунитета. Это может способствовать близости и укреплению связи с партнером.