Gogetlinks3816

Лента новостей

Есть риск серьезно заболеть: 23 декабря большой церковный праздник - чего нужно остерегаться С дождями и снегом: погода порвет в последнюю рабочую неделю года В Украине продолжает дорожать морковь: причины В Украине упал спрос на подержанные машины из США: какие модели самые популярные В Украине подорожал еще один овощ из борщевого набора и стал самым дорогим Стало известно, в каком украинском городе в этом году больше всего выросли цены на квартиры Дождь, снег и туман: погода в понедельник разгуляется не на шутку Овны - утро начнется бурно, Львы - нужно напрячься, Стрельцы - удача вас обласкает: гороскоп на 23 декабря 2024 года В Украине ввели льготные тарифы на свет: сколько теперь будут платить люди Новые правила: какими будут выплаты по инвалидности в 2025 году Такой будет цена за 1 кВт: сколько придется платить за свет с 1 января Надвигается серьезное похолодание: по Украине на днях ударит лютый мороз - синоптики предупреждают о датах Такого нового года еще не было: пенсионерам приготовили целый список "сюрпризов" Такого "подарка" от властей не ждали: с 1 января все процедуры в медучреждениях станут платными Хватит и на хлеб с маслом: украинцы могут получить пенсию в пол зарплаты, но не все Готовьте от 8500 до 17000 грн: украинцев предупредили об огромных штрафах – за что накажут Что будет с тарифами на газ с 1 января Уже с понедельника: должникам по коммуналке начнут массово отключать воду - названы адреса Погода на Рождество: синоптики рассказали, стоит ли ждать снега Водителей засыплют штрафами: на дорогах стало гораздо больше радаров TruCAM – список Субсидию придется вернуть: украинцы лишились дара речи – кому нести деньги обратно Водители скрестили пальцы: стало известно, что будет с ценами на бензин и автогаз в январе Овны – избегайте лишней суеты, Близнецы – энергии хоть отбавляй, Рыбы – осторожнее с финансами: гороскоп на 22 декабря 2024 года Выплаты на оздоровление: кто из украинцев и сколько может получить в 2025 году Это уже не деньги: банки и обменники не принимают купюры украинцев – жесткие правила "Плюсы" на термометрах с дождями и мокрым снегом: синоптики уточнили прогноз на сегодня Пенсия в 2025 году: сколько будут платить, если стажа накопилось 30 лет Можно нажить серьезные проблемы со здоровьем: 22 декабря большой церковный праздник – народные приметы и запреты Если у вас еще остались долары или евро: Нацбанк опять изменил валютные ограничения Пенсионеров освобождают от уплаты "коммуналки": появилась важная информация Девы – сон ваш пуст, Близнецы – настройтесь на позитив, а Водолеям не стоит ссориться: гороскоп на 21 декабря 2024 года Дождь, туман и гололедица: синоптики предупредили о дикой непогоде на сегодня Ничего не поднимайте с земли и умерьте любопытство: 20 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Уже с 1 января: работа детских садов полностью изменится - к чему готовиться родителям Лучше не откладывать: кто из пенсионеров должен пройти важную процедуру За свет теперь не получится не заплатить: деньги со счета будут списывать автоматически - подробности За жесты и слова: теперь в Украине можно влететь на штраф 2720 грн К пенсиям добавят почти по 1000 грн: кому в январе увеличат выплаты Это продлится весь 2025 год: в ПриватБанке уже предупредили клиентов о картах Девы – бойтесь ошибок, Стрельцы – притормозите, а Рыбам лучше скрыться от руководства: гороскоп на 20 декабря 2024 года Наследство в Украине: может ли наследник восстановить право на пай Больше 6 грн за кВт: украинцам к лету готовят новые тарифы на свет - и это еще не предел Снег, туман, шквальный ветер и +14: синоптики предупредили о контрастной погоде на сегодня Бойтесь незнакомцев и спрячьте деньги: 20 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Минимальная пенсия-2025: сколько будут платить пенсионерам уже с Нового года

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер


Если Вы планируете проводить кардиотренировки в домашних условиях, то в этом Вам смогут помочь несколько видов тренажеров. Наиболее популярными из них являются велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры и эллиптические тренажеры, которые доступны по данной сслыке - domsporta.com.ua/orbitreki. Вопрос в том, какой же из них лучше?

Ответ довольно короток - эллиптический. Позвольте объяснить почему.

При использовании данного вида тренажера Ваш организм получит максимальную пользу от тренировок. Однако существует 3 вещи, которые особенно важны и полезны.

Общая тренировка тела. Каждая мышца в Вашем теле, как в верхней, так и нижней его части, получит хорошую тренировку. Это делает тренажер наиболее эффективным. Вы буквально сэкономите 50% времени на занятиях.

Отличная кардиотренировка. Делая выпады, Вы используете все части Вашего организма, в том числе и сердце. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Так как на эллиптическом тренажере можно отрегулировать уровень сложности, он прекрасно подойдет для любых уровней физической подготовки.

Менее травмоопасный. Эллиптический тренажер был предназначен для имитации ходьбы, поэтому он не дает нагрузки на суставы. При тренировке Ваши ноги не покидают специальных педалей, а движения плавные, что уменьшает нагрузку на колени и голеностоп.

Что же на счет других тренажеров?


Другие тренажеры не плохие, но они имеют ряд ограничений. Например, беговые дорожки так же полезны, как эллиптические тренажеры, для кардиотренировок, но верхние группы мышц не будут задействованы, и риск травмы (из-за высоких нагрузок на колени и голеностоп) гораздо выше.

Гребной тренажер является малотравматичным, и также обеспечивает достойную кардиотренировку, но в нем не задействовано столько групп мышц, как на эллиптическом тренажере.

И наконец, велотренажер. Он также хорошо подходит для кардиотренировки, и также не нагружает колени и голеностоп, однако, по мнению нашей редакции, основной минус состоит в том, что задействована только нижняя часть туловища. Это означает, что закончив тренировку на велосипеде, нужно еще столько же времени уделить верхней группе мышц.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх