Лента новостей

Заберут все: украинцев начнут жёстко штрафовать за деньги Двойной тариф за отопление: украинцев предупредили о нововведении Обязательно сделайте это с розами: цветы будут радовать пышными бутонами даже глубокой осенью "ПриватБанк" срочно предупредил всех пенсионеров: если выплаты не приходят, не удивляйтесь Не хватает стажа для пенсии: какие выплаты ждут украинцев в 2025 году Малине - кипяток и горчицы, и да будет вам урожай мечты: проверенный способ для ленивых и умных Июль принесет прорыв: 5 знаков китайского Зодиака, которым пора менять жизнь Как погубить урожай огурцов одним движением (и как этого избежать): секрет огородников Пенсии в Украине с июля 2025: кому и сколько выплатят, что изменится в средине лета Картофельная революция по-деревенски: как дедовский метод дает в два раза больше урожая Перец за три дня: огородники раскрыли метод ультрабыстрого проращивания Пенсионеров поставили перед жестоким выбором: мечты о надбавках к пенсии обрубят копейки на хлеб За руль больше нельзя? Эти изменения перевернут жизнь тысяч водителей - внимание на права Что съесть на завтрак, чтобы разбогатеть: советы для каждого знака Зодиака Социальные выплаты по-новому: большие изменения с 1 июля, что же будет с пенсиями Новые налоги, контроль, штрафы, лимиты на перевод денег: украинцев ждут жесткие ограничения Пенсионеров "наградили" новыми требованиями: без этого пенсии не будет Сломался счетчик воды? Действуем правильно: от диагностики до замены Отопление для украинцев: теперь будет по новым правилам Деньги на анализы: Vodafone озвучил, какую сумму готов дать абонентам - подробности Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Секрет обильного урожая идеальной картошки: эта простая хитрость удвоит количество овощей Пенсии взлетят с ростом минимальной зарплаты? Когда повысят главные выплаты в Украине Коммунальная катастрофа, а не экономия: как счетчики загоняют в долговую яму Штормить будет так, что глаза повылазят: мощная затяжная магнитная буря проверит на прочность Тыква на зависть соседям: секрет размера, о котором молчат дачники Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Новые тарифы на электроэнергию: суммы за киловатт света будут различаться с июля Новые штрафы за открытые окна автомобилей: водителям подготовили жесткое наказание Топливный кризис: бензин в Украине может подорожать вдвое – придется продавать автомобили Пенсии повысят почти в полтора раза: какие пенсионеры ощутят значительный рост выплат Тарифы на воду хотят повысить в полтора раза: коммунальные услуги лишат последней рубашки Пенсионеры, готовьтесь раскошелиться: кому придется платить за проезд в общественном транспорте Выход на пенсию "с отсрочкой": как это повлияет на размер выплат Не ссорьтесь и отдохните от огорода: 22 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты Лимиты на денежные переводы: что делать, если банк заблокировал счета Расскажите своим родным и близким: пенсии в Украине теперь выплачивают по-новому Соцпомощь по-новому: что ждет украинцев до октября 2025 года и кто может потерять выплаты Гречка, которая свела с ума курицу: ленивый ужин за 30 минут в одной сковороде Кому вселенная готовит испытания в конце июня-2025: 4 знака Зодиака, у которых все пойдет не по плану С 1 июля - массовая проверка выплат: кого могут оставить без копейки от государства Клубника в июле? Конечно, да! Почему стоит игнорировать "садовые байки" и сажать ягоды сейчас Без газа и отопления зимой: что ждет украинцев и какими будут тарифы на коммунальные услуги Пенсия и справка о зарплате до 2000 года: подавать или нет? Объясняет Пенсионный фонд Как влюбляются знаки Зодиака: кто с головой, а кто - по расчету

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер


Если Вы планируете проводить кардиотренировки в домашних условиях, то в этом Вам смогут помочь несколько видов тренажеров. Наиболее популярными из них являются велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры и эллиптические тренажеры, которые доступны по данной сслыке - domsporta.com.ua/orbitreki. Вопрос в том, какой же из них лучше?

Ответ довольно короток - эллиптический. Позвольте объяснить почему.

При использовании данного вида тренажера Ваш организм получит максимальную пользу от тренировок. Однако существует 3 вещи, которые особенно важны и полезны.

Общая тренировка тела. Каждая мышца в Вашем теле, как в верхней, так и нижней его части, получит хорошую тренировку. Это делает тренажер наиболее эффективным. Вы буквально сэкономите 50% времени на занятиях.

Отличная кардиотренировка. Делая выпады, Вы используете все части Вашего организма, в том числе и сердце. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Так как на эллиптическом тренажере можно отрегулировать уровень сложности, он прекрасно подойдет для любых уровней физической подготовки.

Менее травмоопасный. Эллиптический тренажер был предназначен для имитации ходьбы, поэтому он не дает нагрузки на суставы. При тренировке Ваши ноги не покидают специальных педалей, а движения плавные, что уменьшает нагрузку на колени и голеностоп.

Что же на счет других тренажеров?


Другие тренажеры не плохие, но они имеют ряд ограничений. Например, беговые дорожки так же полезны, как эллиптические тренажеры, для кардиотренировок, но верхние группы мышц не будут задействованы, и риск травмы (из-за высоких нагрузок на колени и голеностоп) гораздо выше.

Гребной тренажер является малотравматичным, и также обеспечивает достойную кардиотренировку, но в нем не задействовано столько групп мышц, как на эллиптическом тренажере.

И наконец, велотренажер. Он также хорошо подходит для кардиотренировки, и также не нагружает колени и голеностоп, однако, по мнению нашей редакции, основной минус состоит в том, что задействована только нижняя часть туловища. Это означает, что закончив тренировку на велосипеде, нужно еще столько же времени уделить верхней группе мышц.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх